Bruno Castro - Personal
7d ago
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Receita_sabor_saudavel
7d ago
3 top alongamentos para quem sofre com dores na coluna devido ao sedentarismo 🤗 #miniworld #EstiloDeInverno #Brasileirão #contesuahistoria #Brasilxsenegal
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Saúde em foco
7d ago
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Luizamota
7d ago
Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂
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Israel Affonso
7d ago
Torções ajudam a aliviar a lombar e soltar a coluna 🌪️ Mas precisam ser feitas do jeito certo e no momento certo! Segue o perfil 👉 pra mais dicas de exercícios como esse! #PilatesEmCasa #DorLombar #AlívioDaDor #Mobilidade #PilatesParaTodos
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Kátia Gondim
7d ago
exercícios para coluna!
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josefreitasuasaude
7d ago
Acordar com dores não precisa ser a sua realidade. 🌅 Faça esses exercícios fáceis na cama e alivie nervo ciático, hérnia de disco, dores nas costas, fascite plantar e muito mais! Seu dia merece começar bem. ➡️ Veja o vídeo e transforme sua manhã! #ExercícioNaCama #SaúdeELeveza #Fibromialgia #DorNoJoelho #FascitePlantar
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Fran Valez
7d ago
Você tem esse calombinho nas costas que deixa sua postura prejudicada e da aparência de corcunda?? Então essa dica é pra você! 🫵🏼 São 3 exercícios que você pode fazer em casa somente usando uma parede. Recomendo que faça todos os dias e não vai gastar nem 5 minutinhos ⏳ Se gostou dessa dica já deixa o seu like e compartilha com um amigo que sofra com a cifose de bisão 🎯 Look Growth ❤️ cupom VALEZ . . . #cifose #calombinho #coluna #postura #dica
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